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One on One 

"EINblick in die Resilienz"

Für Frauen und Männer die gestärkter in die Zukunft gehen möchten.


Werden Sie sich in 90 Minuten Ihrer inneren Widerstandskraft bewusst. Lernen Sie die einzelnen Resilienzsäulen kennen und erfahren Sie Methoden, mit denen Sie Ihre Lebenszufriedenheit steigern und schwierigen Situationen gelassener entgegenblicken können.

Mithilfe von Arbeitsblättern und Selbsttests kommen Sie ins Tun. Abgerundet wird dieser einmalige Einblick in die Resilienz mit einem 50-minütigen Nachfolgetermin zur Nachbesprechung von Arbeitsunterlagen, der Klärung aufkommender Fragen und der Inputs zur Umsetzung des Geübten in den Alltag.

Mithilfe der 7 Säulen der Resilienz unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg der Veränderung und Weiterentwicklung:


1. Optimismus - Don´t worry be happy!

2. Akzeptanz - Vorbei ist vorbei!

3. Lösungsorientierung - Werde aktiv!

4. Verantwortung übernehmen - Achte auf deine eigenen Bedürfnisse!

5. Opferrolle verlassen - Gestalte dein Leben selbst!

6. Netzwerkorientierung - Better togehter!

7. Zukunftsplanung/Zielorientierung - Plane dein Leben!


Preis und Termin auf Anfrage.

inkl. einem Nachfolgetermin à 50 min und  Arbeitsunterlagen.

„9 Wochen im Zeichen der Resilienz"

 Für Frauen und Männer die sich bewusst für Veränderung und Weiterentwicklung entscheiden.


In diesen 9 Einzeleinheiten werden Sie sich jede Woche für 50 Minuten intensiv mit ihrer inneren Widerstandskraft auseinandersetzen. Sie werden die Möglichkeit haben, Ihre private und berufliche Situation zu betrachten, Ihre Stressoren, Ihre Glaubenssätze und Ihre Ärgernisse zu identifizieren. Sie werden sich mit Ihrer Zukunft und Ihren Zielen auseinandersetzen und einen Blick auf Ihr soziales Netzwerk werfen. 


Preis und Termine auf Anfrage.

inkl. aller Arbeitsunterlagen.

„Empower​​ your female leadership“

Exklusiv für alle Frauen die sich persönlich weiterentwickeln und wachsen möchten.


Die Zukunft ist weiblich. In dieser Trainings - und Coachingreihe, bestehend aus 4 Einzeleinheiten zu je 50 Minuten, werden Sie Grenzen zu überwinden, Chancen erkennen und lernen diese zu nützen. Seien Sie mutig und werden Sie zur Architektin Ihres Lebens!

  • Lernen Sie ihre Zeit sinnvoll, bewusst und fokussiert zu nützen und arbeiten Sie an ihrem Selbstmanagement.
  • Tauchen Sie ein in die Resilienz und stärken Sie Ihr Immunsystem der Seele und ihren SelbstWERT.
  • Arbeiten Sie an Ihrem  Mindset und gestalten Sie Ihr Visionboard.
  • Kommen Sie in BeWEGung mit der Methode Walk & Talk und gehen Sie die ersten Schritte in Richtung Zukunft


Preis und Termine auf Anfrage.

inkl. aller Arbeitsunterlagen. 

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